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インストラクター紹介

オーナー兼トレーナー 村上克利

相手の目線になって行うトレーニングメニューとポルムオリジナルトレーニング方法を考案。
キツイけど、効果抜群です!

●資格
IBMA パーソナルストレッチトレーナー
日本ライフタイムスポーツ協会 ジョギングインストラクター2級
加圧トレーニングインストラクター
NESTA-PSS
モチベーションテクニカル ベーシック
TRXトレーニング COURSE-L1
加圧VRCインストラクター

翔一トレーナー

大手整骨院での経験を活かしパーソナルトレーナーとして活躍。

コンディショニングを得意としております。

独創的なトレーニングで60分が楽しめるトレーニング方法が好評です。

●資格
健康運動実践指導者
スポーツトレーナーベーシック
NESTA-PFT

西原トレーナー

現役ボクサーとして活躍中。ボクサーならではの追い込みが好評です!

●資格
健康運動実践指導者
JATI-ATI

深見トレーナー

大手パーソナルジムを経て現在、鍼灸の勉強中です。
解剖学のプロフェッショナル、トレーニングも解りやすく女性からの評判は良く、丁寧な指導が評判です。

●資格
JCCAベーシックインストラクター認定
NSCA-CPT

木村トレーナー

大手テーマパークでダンサーとして活躍し、現在はダンサーとパーソナルトレーナーとして活躍しております。

スロートレーニングが売りで後から効いてくる感じが好評です!

●資格
フィットネスジムダンスインストラクター

井上トレーナー

極真空手指導、そして選手としての経験を持ち、ストレッチとパーソナルトレーナーとして活躍中。
ガツンとくるトレーニング方法が評判です。

●資格
NSCA-CPT

東トレーナー

元ボクサー経験者で、ボクサーならではのトレーニング方法と追い込み方は説得力があります。

丁寧な指導と理論は聞いて納得です。

POLUMメソ ッド開発経緯

筋肉への刺激を初心者でも解るような効率の良い方法がないか考えていました。

BIG3は当然知っていましたし基本の種目でしたからとりあえずやっていただけでした。

しかし、色んな人をセッションしていくうちにある場所に最も強く注目しました。
それは肩甲骨と広背筋でした。
大抵の方はあまり背中意識しないし出来ない場所です。
でも、気になる部位そこへのアプローチをしつこく細かくやっていくと
日々仕事での疲れがとれて背筋もスッキリしていくことが分かりました。

当然、体の中でも背中というのは大きな部位ですからそこを刺激するだけでも違ってきます。
また、胸・おしりなども同様で3点を集中的に行います。

そして、大抵のプログラムでは腹筋が最後で有酸素して終了するところが多い中
このPOLUMメソッドでは、有酸素運動と腹筋の交互プログラムセット方法をすることにより
最後の追い込みとしては有効な方法だと思っています。

何人ものダイエット挑戦者を試した結果、行きついたトレーニング方法です。
失敗と試行錯誤を繰り返し、とりあえずの発想から効果が出した方法です。

一人一人色んなケースがありますからその時々に合わせた方法でアプローチをしていきます。

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芸能関係者からも好評なジム

広々フィッティングルーム

駐車場2台完備

パーソナルジョギング指導

栄養管理士による食事指導

POLUMダイエット開発者
村上克利コラム

営業時間

営業時間
平日 10:00~21:00
(20:30最終受付)
(休日:不定休)

電話
03-5628-1179

アクセス
都営新宿線「西大島」駅より
徒歩7分

〒136-0072
東京都江東区大島2-3-14
東洋産業ビル4F

店舗写真

駐車場2台完備で
お車でお越しいただてOKです!

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江東区
文部科学省

対象地域・種目

東京都江東区
東京で駐車場があるプライベートジムは珍しいとの事で遠方よりお越しになられる方が多いのが特徴です!
東京都千代田区/東京都中央区
東京都港区/東京都新宿区
東京都文京区/東京都台東区
東京都墨田区/東京都品川区
東京都目黒区/東京都目黒区
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